2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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899 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 85.00g.
朝食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо. 夕食: Данон Йогурт с Персиком и Грушей. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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