2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1615 kcal
|
脂質: 62.91g | たんぱく質: 130.67g | 炭水化物: 137.04g.
朝食: Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Русский аппетит Изюм без Косточек . 昼食: Рис Вареный, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Щи. 夕食: Хохланд Творожный Сыр, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль. 軽食/その他: Snacker Оленина Сушеная, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Миндаль Миндаль, Банан. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|