2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1689 kcal
|
脂質: 82.45g | たんぱく質: 99.75g | 炭水化物: 147.19g.
夕食: Nestlé Chocolate Sensação, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Coxão Mole Cozido. 軽食/その他: Nestlé Cacau em Pó 100%, Uniagro Amêndoa Laminada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Melancia. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|