2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1045 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 51.29g | 炭水化物: 101.26g.
朝食: ABC Saus Sambal , Kecambah, Tahu, Telur Dadar. 夕食: Cap Cay Kuah, Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Keripik Jagung Tawar, Monde Butter Cookies, Sobisco Choco Mania, Brownies. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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