2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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834 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 49.78g.
昼食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua. 夕食: Sadia Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Salamitos Lemonástico. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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