hari 14 😭
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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1814 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 117.35g | 炭水化物: 227.93g.
朝食: Diabetasol Susu. 昼食: Mie Telur Kering, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Ayam Goreng, Mie Telur Kering. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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