|
PFFFFFFFFF weer meer . Ik baal dus ik zal iets moeten, daar gaan we weer... wanneer vind ik het nu eens erg genoeg?
Ook al is het maar een beetje overgewicht.... gisteren gekeken naar de Masterclass... daar zou motivatie toch moeten liggen... gezond oud worden....
|
72.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1269 kcal
|
脂質: 48.19g | たんぱく質: 96.39g | 炭水化物: 112.41g.
朝食: Bonne Maman Aardbeien Confiture, Appel, Cottage Cheese, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Kruidvat Eiwitshake, Yoghurt (Halfvol). 夕食: Jumbo Rostirondjes, Komkommer (met Schil), Jumbo Dressing Tuinkruiden, Tomaten, Spinazie, AH Rundergehakt Mager. 軽食/その他: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Aldi Filet Americain, AH Dunne Speltcrackers. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|