2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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2090 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 141.40g | 炭水化物: 267.52g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Banana. 昼食: Sadia Mussarela, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela. 夕食: Banana, Manga Palmer, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Ovo Cozido, Activia Chia e Blueberry. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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