2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1293 kcal
|
脂質: 49.98g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: Мёд, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Лимон. 昼食: Фейхоа, Банан, Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. 夕食: Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сельдерей, Kamis Зелень Петрушки, Гречка Вареная. 軽食/その他: Ополье Сметана 20%, Фейхоа, Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. もっと...
|
|
1930 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 乗馬 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|