2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1871 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 167.17g | 炭水化物: 159.34g.
朝食: Qualitá Bacon em Fatias, Egg Omelet or Scrambled Egg, Qualitá Pão de Forma, Aviação Manteiga Extra com Sal. 昼食: Gallo Azeite Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Skinless Chicken Breast. 夕食: Vapza Batata Inteira, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Optimum Nutrition Caseína, Cocoa Powder, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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