2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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2144 kcal
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脂質: 67.21g | たんぱく質: 184.73g | 炭水化物: 200.73g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Psyllium, Banana, Integralmedica Carnibol. 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana, Integralmedica Carnibol, Castanhas-do-Pará. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Wessel Hambúrguer de Patinho. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Banana, Arroz Branco (Cozido), Patinho. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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