2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1975 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 134.00g | 炭水化物: 190.35g.
朝食: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. 夕食: Peito de Frango, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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2349 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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Claudineia Querubimの体重の記録
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