2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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988 kcal
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脂質: 11.46g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 135.36g.
昼食: Dafruta Suco de Goiaba, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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