2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1292 kcal
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脂質: 26.93g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 197.77g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane. 昼食: Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Balsamico Creme. 夕食: Milch 1,5%, Kellogg's Choco Krispies, Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln. 軽食/その他: Ja! Saft, Clementinen, Kinder Riegel (21g), Früchtetee, TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille). もっと...
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2138 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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