2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1668 kcal
|
脂質: 103.93g | たんぱく質: 45.01g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Kobber Granola de Cereais, Native Berries Açaí Puríssimo . 昼食: Subway Tomate, Abacate, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido, Frango Grelhado. 夕食: Heinz Maionese. 軽食/その他: Tapioca, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Bolo de Milho. もっと...
|
|
1889 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|