2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
3520 kcal
|
脂質: 209.77g | たんぱく質: 122.83g | 炭水化物: 297.49g.
朝食: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Груша, Каравай Золотая Рожь, Сосиски Молочные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Эклер, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. 昼食: Сливы. 夕食: Milka Wholenut Caramel, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|