2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1063 kcal
|
脂質: 38.24g | たんぱく質: 52.64g | 炭水化物: 127.02g.
朝食: Banana Nanica, Café com Açúcar. 昼食: Carne Moída Refogada, Liza Maionese tipo Caseira, Tio João Arroz Integral Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Dolce Gusto Café Au Lait, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Fabitos Salgadinho de Queijo, Lacta Bis (30g). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|