2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1104 kcal
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脂質: 41.56g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 146.52g.
朝食: Pisang Goreng, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Pepaya, Nanas, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak. 昼食: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Daging Babi, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Buncis. 夕食: Daging Babi Giling, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Buncis. もっと...
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369 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 31 分, Google Fit - 21 時間 59 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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