2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1688 kcal
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脂質: 40.21g | たんぱく質: 117.53g | 炭水化物: 204.70g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Garofalo Caserecce Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Weider 60% Protein. 夕食: Selex Fagioli Borlotti, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Orogel Broccoli a Rosette. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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