2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1526 kcal
|
脂質: 63.18g | たんぱく質: 95.34g | 炭水化物: 140.50g.
朝食: المراعي جبنة بالقشطة, بيضة مسلوقة, خبز. 昼食: الأرز المقلي, لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). 夕食: التفاح, المراعي زبادي كامل الدسم . 軽食/その他: بوني حليب مبخر كامل الدسم. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|