2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1834 kcal
|
脂質: 80.14g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 175.57g.
朝食: Рафинад, Campina Сливки 10%, Перекресток Булочка Ржаная, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%. 昼食: Рис Отварной, Куриное филе в горчично-сливочном соусе. 夕食: Перекресток Булочка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Polar Минтай Филе Порционное, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Milky Way Шоколадный Батончик, Protein Rex Батончик Протеиновый "Кокос", Пятерочка Яблоко Сезонное, Курага. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|