2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
2383 kcal
|
脂質: 111.22g | たんぱく質: 135.90g | 炭水化物: 197.71g.
朝食: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Молоко 2,5%. 昼食: ВкусВилл Веган Медовик , Bombbar Соус Малиновый, ВкусВилл Творог 5%, Каравай Хлеб «Старорусский» Тихвинский, Карась Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное . 夕食: Хайнц Печенье Детское, Bucheron Горький Шоколад 72%. 軽食/その他: Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, BombJam Джем Манго-Банан, Boombar Топинг Клубничный , Творог 9%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Молоко 1%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|