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Donnerstag
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100.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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3769 kcal
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脂質: 89.90g | たんぱく質: 181.16g | 炭水化物: 556.70g.
朝食: Clarky's Paranuss-Kerne, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Maggi Tomaten Sauce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. 軽食/その他: Riegelein Minis. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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