2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2570 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 165.44g | 炭水化物: 347.34g.
朝食: Egg White , Delimex Beef Taquitos (3), Frieda's Soyrizo, Egg, Quaker Quick Oats. 昼食: Cucumber (with Peel) , Blueberries , Fresh Selections Shredded Carrots, Strawberries , Baby Spinach, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunlee Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Banana Bread. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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