2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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2598 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 175.96g | 炭水化物: 270.57g.
朝食: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Tre Mulini Pane per Tramezzino. 昼食: Ca' Bianca Pane Morbido Integrale, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Pomodori Ciliegini, VICI Gamberoni di Surimi. 夕食: Tre Mulini Pane per Tramezzini, Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate, Mele (senza Buccia), Fesa di Tacchino, Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate. 軽食/その他: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Pane Tartaruga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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