2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1148 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 126.39g.
朝食: Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Apel. 昼食: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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