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lagi amazed nih sama diri sendiri.. padahal 2 hari makan surpulus mulu lho.. terus juga makan ciki2an gtu.. bb ttp turun ya walaupun 0,5kg dlm 2 hari.. tp kan biasa nya klo aku makan yg clean malah stuck atau naik.. bersyukur donk pasti.. 🥰
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58.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1271 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 165.01g.
朝食: Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Tempeh (Cooked) . 昼食: Tempeh (Cooked) , Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh). 夕食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Shumai Dumpling. 軽食/その他: Granola, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
aku juga gitu ka kalo makan yg clean malah stuck, kayak nya karena keserap tubuh deh gizi nya jadi stuck Wkwk 😂
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@geta08 : nah iya kan.. aku lagi bingung nih knp bisa bgtu.. malah pas clean eat aku lama turun nya.. mungkin juga karena kau kadang suka kurang 100 atau 200 dari bmr ya.. nah 2 hari ini aku lbh dari bmr bisa 200 sampai 300 kal..
2020年 11月 4日 投稿者: Adriani Aniv
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