2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1601 kcal
|
脂質: 51.32g | たんぱく質: 113.62g | 炭水化物: 183.06g.
朝食: Naraya Oat Choco, Melilea Minuman Serbuk Kedelai. 昼食: Tempe bacem, Ayam Masak Kuning, Terung Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Nangka, Tempe Goreng Tepung, Pempek. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|