2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1981 kcal
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脂質: 83.80g | たんぱく質: 101.63g | 炭水化物: 211.15g.
朝食: Café, Castanhas de Caju, Aviação Doce de Leite Pastoso, Veneza Ricota Fresca com Sal. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Yoki Farofa Pronta, Cebolas, Macarrão Integral Cozido, Bilu Pic Premium Galeto, Bilu Pic Premium Galeto. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Dolce Gusto Latte Macchiato, Laranjas, Mamão Papaia, Melão Cantalupo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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