2020年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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125.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1261 kcal
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脂質: 63.89g | たんぱく質: 103.22g | 炭水化物: 63.20g.
朝食: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g). 昼食: Halbes Hähnchen, Kaffee mit Milch, Kaufland Natürliches Mineralwasser. 夕食: Aldi Rote Paprika, Wasser (in Flaschen), Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Weiße Champignons (Gebraten). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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