2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1870 kcal
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脂質: 68.07g | たんぱく質: 121.85g | 炭水化物: 185.30g.
朝食: Realvalle Pechuga de Pavo Cocida, RealValle Jamón Serrano Reserva , Naranjas, Lidl Tortitas de Arroz , Mercadona Pan Integral, Té Verde, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 昼食: Hacendado Sal de Ajo, Calabaza de Invierno Butternut, Pimienta Negra, Jengibre, Linea V Danone Desnatado Sabor Mango Lineav, Dátil, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Consum Pan de Bocadillo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hígado de Ternera. 夕食: Garbanzos Cocidos, Caldo de Pollo, Pan Blanco, Lidl Lomo de Salmón, Hacendado Salteado de Gambas Ajos Tiernos y Espárragos Verdes . 軽食/その他: Scitec Nutrition L Carnitina, 7 Nutrition Proteina, Hornimans Poleo Menta, Hacendado Palmera de Cacao, Pestiño. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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