2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1555 kcal
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脂質: 95.39g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 79.94g.
朝食: Protein Rex Печенье Кокос , Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Яйцо, Черкашин Сосиски Молочные. 昼食: Штолле Пирог с Семгой. 夕食: Штолле Пирог с Семгой. 軽食/その他: Полевское Сметана 20%, Помидоры. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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