2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1472 kcal
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脂質: 64.89g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 131.15g.
朝食: Publix Rolled Oats, 2% Fat Milk. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Alpenrose 2% Cottage Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Plain Pancakes, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Roma Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Butter , Air Popped Popcorn, Mountain Dew KickStart Orange Citrus. もっと...
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体重に変化ありません
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