2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1124 kcal
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脂質: 56.66g | たんぱく質: 44.96g | 炭水化物: 116.68g.
朝食: Telur Rebus, Terong Balado. 昼食: Telur Dadar, Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sayur Asem. 軽食/その他: Jack N Jill Piattos (12g), Taro Potato Barbeque, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Jeruk. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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