2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1322 kcal
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脂質: 48.55g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 175.65g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Panini Low Carb. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). 夕食: Pão de Batata, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Brigadeiro, Nutella Nutella, Brigadeiro de Colher, Brownie. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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