2020年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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856 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 79.04g.
朝食: Блины на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Булгур с Овощами. 夕食: Салат Айсберг, Руккола, Премия Тунець Подрібнений Стерилізований, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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