2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2177 kcal
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脂質: 107.28g | たんぱく質: 222.01g | 炭水化物: 88.64g.
朝食: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Net Integratori VB Whey 104. 昼食: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Broccoli Cotti (da Freschi), Peperoni Gialli Dolci, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11Mesi. 夕食: Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Vitamin Company Aminoacidi, Myprotein BCAA Polvere, Lindt Excellence 99%, Pharmapure Creatine Monohydrate, Mandorle. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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