2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1956 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 140.42g | 炭水化物: 209.85g.
朝食: Arla Cheasy Ost, Møllesten Kernerugbrød, Marmelade, Syltetøj (lavt Sukkerindhold), Arla Minimælk 0,5%. 昼食: Hela Karry Ketchup, Agurk (med Skræl), Knoldselleri, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). 夕食: Fuldkornspasta, Knorr Bearnaise Sauce, Kød og Skind fra Kyllingelår. 軽食/その他: Karen Volf Snøfler, Fintons Riskiks med Paprika, Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar, Rema 1000 Riskiks, Bodylab Proteinella Duo Swirl. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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