2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1006 kcal
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脂質: 46.68g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 83.25g.
昼食: Bife de Fígado, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates Vermelhos, Cebolas. 夕食: Elegê Leite UHT Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Wickbold + Proteína . 軽食/その他: Garoto Talento Maracujá e Dark 50% Cacau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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