2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2316 kcal
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脂質: 89.18g | たんぱく質: 249.54g | 炭水化物: 118.49g.
朝食: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Pura Vida Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella. 昼食: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Salted Caramel. 夕食: Lay's Batatas Fritas Camponesa, Myprotein Impact Whey Salted Caramel. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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