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Será que minha ansiedade está me atrapalhando? Não consigo sair da casa dos 70 credo, 😔
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71.5 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1425 kcal
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脂質: 64.21g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 150.73g.
朝食: Mini Coxinha de Frango, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maçã. もっと...
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2618 kcal
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運動:
トレッドミル - 50 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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