2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1319 kcal
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脂質: 27.51g | たんぱく質: 104.04g | 炭水化物: 175.88g.
朝食: Kem Chicks Sayur Toge, SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih. 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, SuperIndo Tahu Susu, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. 夕食: Kapal Api Special Mix, Kraft Keju Cheddar, Mango. 軽食/その他: Yakult Yakult, Beng-Beng Beng-Beng. もっと...
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