2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1927 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 248.62g.
朝食: Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Tomates, Tapioca. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Batata Doce, Peito de Frango. 軽食/その他: Bolo de Milho. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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