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Dale déficit
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91.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2086 kcal
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脂質: 65.63g | たんぱく質: 186.59g | 炭水化物: 182.97g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Caseirinho Pão Integral Leve, Requeijão Cremoso Light, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Galak em Pó, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Heinz Ketchup, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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