2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1279 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 122.26g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pao de 3 ingredientes, Bolo de coco e cacau. 昼食: Vigor Grego Zero Morango, Garoto Bombom Crocante, Costela Bovina, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão, Paçoca. 夕食: Garoto Bombom Paçoca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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