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Ganhando massa mascular e ainda perdendo peso. 💪🏻😊
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52.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1900 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 83.04g | 炭水化物: 319.90g.
朝食: Vitamina de Banana, Lacmax Ricota Fresca Light , Café com Leite e Açúcar, Macaxeira Cozida. 昼食: Doce de Leite, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Purê de Batata Doce. 夕食: Naturale Barra de Nuts Cranberry, Linea Barra Nuts, Lacmax Queijo tipo Quark Light, Queensberry Geléia de Goiaba, Sopa de Legumes com Carne, Abacaxi, Fhom Slim Tost . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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