2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1538 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 64.14g | 炭水化物: 205.55g.
朝食: Lontong Sayur. 昼食: Gado Gado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Soyjoy Soyjoy Almond & Chocolate, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Kue Nagasari. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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