2020年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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840 kcal
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脂質: 29.52g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 106.95g.
朝食: Banana, Ovo Cozido. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Melancia, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Bahamas Chocotone, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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