2013年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 6日:
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940 kcal
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脂質: 15.32g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 118.43g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 昼食: Coqueiro Atum Sólido Light, Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Guava Juice Drink, Itambé Itambé Fit Zero. 夕食: Coqueiro Atum Sólido Light, Onions. 軽食/その他: Itambé Itambé Fit Zero, Molico Iogurte Light Morango, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. もっと...
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1879 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 16 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間 44 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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