2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1343 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. 昼食: Печеное Яблоко, Кефир 2,5%. 夕食: Макдоналдс Кетчуп, Батон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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